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[防晒霜] 户外防晒霜,应该怎么选?三伏天做好防晒工作,是很重要的事情!

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发表于 2019-6-1 02:17:02 | 显示全部楼层 |阅读模式
这个端午小长假,各位都去哪玩了呀?作为一枚骑车的汉子(单身狗),我当然是选择了骑行。不过,恩…这次,我犯了一个大错!
我以为骑行距离短(80km),成都的紫外线也没那么强,又是阴天。于是,“霸气”的没有带臂套腿套,也没有涂防晒霜的我,带回了一些“纪念品”。
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好疼….
我的教训再一次证明了:做好防晒工作,是一件多么重要的事情啊!
那么,我们应该如何选购防晒霜?如何使用才更有效?万一晒伤了该如何处理呢? 晒伤后的我查阅了资料,请教了专家,今天,我们来好好聊一聊防晒霜的那些事儿。
如何选择适合自己的防晒霜?
选购防晒霜,首先要看瓶身上的SPF指数,这里我们着重讲户外运动需要的指数:
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(上图引自网络)
SPF越高防晒能力越强,但不必一味追求高SPF。更高的SPF值意味着更高的防晒剂浓度和更复杂的配方设计,给皮肤的负担也更重。另外,抗水的防晒霜基本上会更油腻,而不抗水的产品需要频繁补涂。
骑行是一定会出汗的,汗液会溶解防晒霜,如果是不防水的防晒霜,必须要定时补涂才能持续发挥效果,一般需要40分钟补涂一次。为了方便,我建议各位购买有防水功能的防晒霜。
在选择防晒霜时,一定要注意两大法则:
法则一:防晒指数高=防晒时效强
所有防晒霜都有SPF值,主要表明防紫外线中UVB的时效。SPF值高只代表其防晒时效长,并不是说防晒能力更佳。
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法则二:防晒霜最好同时具备SPF和PA值
防晒霜上的PA值指的是:防晒产品对UVA的防护效果。(UVA是肌肤老化的凶手)
PA保护程度为PA+,PA++, PA+++。 “+”字越多, 防止UVA 的效果就越好,有效防护时间也就越长。一般来说,“+”表示能防晒4小时,“++”表示能防晒4~7小时,“+++”表示能防晒9-12小时。
防晒霜涂抹后需要一个角质吸收的过程,起效时间一般需要20~30分钟,所以要提前30分钟左右涂抹。户外骑行一般推荐使用:SPF25--SPF35、PA++。
那我们该选择什么牌子的防晒霜呢?我在请教了多位美女后,听到了一句在护肤界很流行的名言:(抗)衰老看欧美,防晒看日本。日本是全世界最注重防晒的国家,如果你实在不想在一堆品牌中费神挑选,可以直接关注日本品牌。
一次用多少才有效?
一般来说,一元人民币硬币大小的防晒霜对应一张脸,如果不确定够不够,那就挤多一点。
得出这个结论是参考了防晒系数测定的条件。防晒系数在测定时的使用量是2.0mg/cm2,想要达到标称的效果也得用到接近的量才行。不同质地的产品同样的重量下体积肯定是有区别的,但这个用量基本能保证没有少。
还有一种验证方法就是看多久用完一瓶防晒霜。每天针对面部使用的话,1个月至少也要用掉20ml。如果你一瓶30ml 防晒每天用,用了两个月还有剩,那就是用量明显不足了。
乳液、乳霜和喷雾,买哪种最好?
相对而言,防晒乳液的肤感会水润一些,而防晒霜更偏油性抗水性更好一点。
但是有一点需要注意,使用防晒霜的时候涂全涂匀就好,不要一直揉个不停。防晒乳/霜是要留在脸部表面的,不需要皮肤吸收。
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而喷雾就比较方便了。我们的手没有办法够到全身的每一寸的地方,喷雾可以很好地解决这个问题,而且分布得更均匀,也方便携带和补涂,非常适合骑行者,只要休息的时候拿出来对着脸喷一喷,抹一下就行了。
只有晴天才需要防晒霜吗?
如果只认为防晒是晴天户外的标配,那就大错特错了。恩,这次我就是犯了这个错误。即使是阴天,紫外线的照射率也有晴天的81%~95%。甚至在下雨时也有21%~54%的紫外线,所以并不是晴天户外骑行才需要防晒霜。
“血”的教训呀…
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黑皮肤还用防晒吗?
很多人由于开始不注意防晒,皮肤变黑,认为再涂防晒霜已经没有用了。但是,六一请教的专家说:“当皮肤有变黑、干燥、脱皮和缺水的现象时,就表示肌肤已经被晒伤了,这时更需要防晒品的呵护,同时配合使用一些晒后修护类产品。”所以,各位黑娃黑妹黑汉子们,还是要好好注意防晒哦。
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晒伤后如何修复?
晒伤后最重要的是耐心地让皮肤表面冷却,避免发炎。以下是日晒后根据症状不同的几种修护方法。
症状1——稍微赤红
比较轻微的晒伤可涂抹有大量爽肤水或化妆水,以敷脸方式减轻肌肤发炎症状,等肌肤状态稳定后,再涂抹乳液状护肤品来滋润肌肤。(如果男骑友不屑于使用化妆水,建议使用冰水)。
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症状2——感觉发热
感觉发热的肌肤,最重要的是先冷却肌肤、止住发热症状。女生可以用冰水或具有镇静效果的化妆水轻轻拍打,使肌肤的状况稳定下来,并立即涂抹乳液状护肤品,防治脱皮现象。男生的话,涂点芦荟胶还是有必要的。
症状3——热得发痛
已经接近发炎得重度晒伤,解决对策只能以冷水冷却肌肤,不要擦任何东西(当然,医生提供得药物除外)。若是手、其他部位晒伤,用冷水敷即可,但脸部就不能这样做,可用布沾冷水帖再肌肤上或用毛巾包裹冰块,冰镇再发热的皮肤上。以减缓燥热不舒服的感觉,2个星期之内避免使用特别保养品。
除了防晒霜,骑行眼镜、骑行服等都是很有效的防晒装备。另外,骑行时,不妨错开一天中最炎热的时段,一天中最热的时段是13 ~ 15点,如果是长途旅行,一定要避开这段时间。
好了,今天的分享就是这样,我继续“悔过”去了…
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